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Ernährung
Ausgewogene Ernährung mit einem hohen Ballaststoffgehalt
wirkt sich positiv auf die Zahngesundheit aus.
Kauen regt den Speichelfluss an und neutralisiert Zucker und
Säuren im Mund. Zu einer gesunden und zahnfreundlichen Ernährung
gehört vor allem viel frisches Obst, Getreideprodukte und
besonders häufiger Genuss von rohem Gemüse. Milchprodukte
fördern den Aufbau und Erhalt der Zähne
durch Ihren hohen Kalzium Anteil. Einschränken
sollte man sich bei dem Verzehr von Süßigkeiten
und gezuckerten Getränken, sowie Lebensmitteln mit
verdeckt hohem Zuckeranteil, wie z.B. Bananen, Honig oder
Müsliriegel. Gönnen Sie den Zähnen zwischen
den Mahlzeiten Erholungspausen und gewöhnen Sie sich
vor allem nach süßen Speisen eine gründliche Zahnreinigung an. |
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